Comment en finir avec l’addiction aux jeux vidéo ?
Avec l’expansion du numérique, de nouveaux problèmes ont vu le jour, notamment l’addiction aux jeux vidéo. En France, plus de 50 % de la population est concernée par ce mal. Mais à quel point cela est-il néfaste ? Et comment s’en défaire ?
Pourquoi devient-on addict aux jeux vidéo ?
Jouer de temps en temps aux jeux vidéo pour se distraire est une activité normale. C’est d’ailleurs le but premier de ce type de jeu. Le vrai problème apparaît lorsque la personne devient accro.
Cette dépendance s’explique en grande partie par la sensation de liberté que les jeux vidéo apportent aux joueurs. Dans ces univers imaginaires, le joueur peut incarner un personnage qu’il définit lui-même. Exempté des règles et restrictions de la vie réelle, il devient le héros de sa propre histoire et mène ses propres aventures.
En somme, le joueur trouve dans le jeu une échappatoire à la réalité. Un refuge qui devient peu à peu une de ses seules sources de plaisir.
Addiction aux jeux vidéo, que faire ?
Évitez de priver un joueur accro, du jour au lendemain, de jeux vidéo. Cela revient au même résultat que le sevrage forcé d’un toxicomane. Le manque peut se ressentir physiquement et psychologiquement.
Il est essentiel d’avancer étape par étape, à commencer par la prise de conscience du joueur lui-même. Si l’addiction est avérée, il est préférable de s’adresser à un professionnel.
Les signes d’une addiction aux jeux vidéo
Reconnaître une addiction aux jeux vidéo est assez simple.
Pour commencer, la personne consacre un grand nombre d’heures à jouer, plus de 20 heures par semaine. Elle ressent un véritable besoin de jouer. Cela passe parfois avant les besoins les plus élémentaires de la personne : se nourrir, dormir, se laver, etc.
Ensuite, le joueur a tendance à se refermer sur lui-même. Aucune autre activité ne lui semble intéressante. Pour le joueur, entretenir des relations sociales passe au second plan.
Enfin, le comportement du joueur change peu à peu. Habitué à son univers imaginaire où il est seul aux commandes, il devient irritable et impatient envers ses proches.
Quelles sont les conséquences de l’addiction aux jeux vidéo ?
Hormis les symptômes déjà très parlants de l’addiction aux jeux vidéo, les conséquences peuvent être très néfastes pour le joueur.
Tout d’abord, sachez que l’addiction aux jeux vidéo chez les jeunes, enfants et adolescents, est plus destructrice que chez l’adulte.
À l’âge où la sensibilité et la susceptibilité sont encore très prononcées, ils ont du mal à s’ancrer dans la réalité. Des troubles psychologiques se développent rapidement. La vie scolaire et familiale deviennent, pour eux, des désagréments. L’addiction entraîne alors l’échec scolaire ou encore la phobie sociale.
Sur les plateformes de jeux vidéo connectées, les jeunes sont des cibles faciles pour les personnes mal intentionnées.
Chez l’adulte, la conscience des responsabilités est amoindrie par l’addiction. Cela le pousse parfois à faire des dépenses irréfléchies. La vie sociale et personnelle peuvent aussi devenir des contraintes, dont l’adulte veut s’en défaire.
En bref…
L’addiction aux jeux vidéos est une véritable maladie. Elle peut toucher n’importe qui, adulte comme adolescent. Pour en finir avec cette addiction, l’idéal est de se sevrer petit à petit et de faire appel à un professionnel. Avec un suivi approprié, en finir avec l’addiction aux jeux vidéos est facile.